Последнее время в обществе значительно чаще слышны разговоры о раковых заболеваниях. Однако, действительно ли так просто оказаться жертвой страшного недуга? Об этом в своем блоге на “Обозревателе” пишет диетолог Ирина Христянович.
Как отметила специалист, первое, что значительно ослабляет организм – это страх.
“Страх – это max форма стресса для организма. А стресс – это сбой всех систем в организме. Наш организм самовосстанавливающийся и саморегулирующийся биологически совершенный механизм”, – подчеркнула Христянович.
Этим самым диетолог объясняет, что не все зависит от воли человека, поэтому часто разговоры о том, как уберечь себя от недуга ни к чему не приводят.
Однако о своем теле и кислотно-щелочном балансе организма стоит заботиться, так как еще в 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением среды. Раковые клетки живут только в кислой среде, в щелочной они умрут ровно через 3 часа.
“Некислые продукты: мясо, рыба,яйца,белый хлеб, сахар – главные виновники закисления. А кислые на вкус, такие как лимон, наоборот ощелачивают. Все овощи и кислые фрукты – ощелачивают, а остальные продукты закисляют (есть исключения, но небольшие)”, – продолжила диетолог.
“Конечно, кушать надо все, но при этом соблюдать пропорции. Для здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должны быть 50:50, а для больных – 80:20”, – продолжила она.
Свой день Христянович советует начинать с теплой воды с лимоном. В ежедневном рационе должны быть свежевыжатым овощные соки с волокнами.
“Фруктовый сок мало чем отличается от Колы! Фрукты полезны сами по себе, но вот в соках содержится столько же сахара, сколько в Кока-коле. В них нет клетчатки, мало антиоксидантов, много калорий. В общем, пользы мало”, – подчеркнула эксперт.
Обязательно стоит включать в рацион следующие продукты
– сырые сезонные овощи, зеленые листовые салаты и кислые продукты
– цельнозерновые, бобовые, орехи, семечки (подсолнечника, льняные, чиа)
– растительные масла: оливковое, кокосовое, льняное, органическое какао
– много чистой воды и травяного чая
– пророщенные зерна (покупайте готовые, так проще!)
– много чеснока
– куркума
“А еще переходим на глубокое дыхание! Глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему и способствует ее очищению от токсинов. И также небольшие физические нагрузки. Лучше йога. Прокачивая мышцы, вы прокачиваете лимфатическую систему. А она большой помощник в борьбе с токсинами”, – подытожила Христянович.